いつの間にか五キロ越え

案の定何も起きなかった昨夜は、仕事から帰ってジョギングへ。

走ってみたかったいつもと違うコースへ行ってみた。

だからって訳じゃないけど、そしたら自分でもびっくり、年内の目標に掲げていた五キロを越えて走ってた。

初めて走ったあの３９０メートルから三か月ちょっと。しっかり体が応えてくれた事が嬉しい。

マラソンに出る訳じゃないので、とりあえず距離はこれくらいにしといて、タイムを縮めていこう。

１キロ８分は少し遅いし、４６分間も走ると膝への負担が多すぎる。

続けてると色々見えてくるもんだな。

億万長者の夜

懲りずにグループ買いを続ける宝くじ。

今夜開封。

当たっていた場合、次のブログの更新は海外から。おそらくヨーロッパのどこか。

何もなければ通常運転です。

完成 テールスープ

２日かけて、赤牛のテールスープができた。

スープはあっさり、トロットロの肉は濃厚で、予想以上に美味しくできた。

最後に濾すのがポイント。

あと半分残ってるから、次はデミグラスソースで仕上げてみようと思ってるよ。

テール

赤牛の専門店「山の里２号店」を経営する友人からテール肉を頂いた。

これでテールスープを作ろうと思ってる。

ただでさえ美味しいテールスープが、赤牛だとどうなるのか。

今から楽しみ。

ペース

前回の二キロ越えのジョギングから数日後、気付いたら三キロを走れた。

根本的に間違っていたのはペース。

長く走るには自分のペースが大事ね。

年内の目標に掲げていた五キロが少し見えてきた。

※画像には四キロって出てるけど、最後は歩いたので実際は三キロ。

僕はアンダーアーマーのランニングアプリが使いやすかった。一キロ毎に音声で教えてくれるのも頑張れる。

薬味の効果

関東ほどじゃないけど、熊本も朝晩の冷え込みが強くなってきた。

そろそろ温かいものもいいよねって事で、久しぶりにクラムチャウダーを作ったよ。

で、今まで入れてなかったんだけどクルトンを散らすと旨味が増す気がする。

味噌汁にはネギ、ミネストローネにはパセリ、クラムチャウダーにはクルトン。

見た目も良くなるし、なにより美味い。

写真が暗くて伝わらないけど。

二キロ越え

ジョギングをコツコツ続けてたら一キロじゃ物足りなくなって、最近は平均二キロ走れる様になってきた。

たかが二キロだけど、初日の390メートルからすると進歩は見える。

今日は少し足を伸ばして、ウォーキングを交えながら三キロ行ってみた。

とりあえずの目標だった熊本のオアシス「江津湖」にようやく足を踏み入れた記念すべき日。